特别提醒：这是一个户外运动活动，请大家自己百度一下，至少知道自己去的地方大概是个什么情况

俱乐部无其它费用，大家自己路上要买水或者饮料，当地特产，均为自行消费，俱乐部不负责预算

每个人的要求不同，丰检由人，以上AA制费用大家自选，无强迫消费，无购物。

第二集合点：07：25 “地铁1号线外环路站北2出口”出站，上天桥过马路，右手边下天桥，在天桥楼梯下集合。建议从嘉定的队员可以11号线到徐家汇转1号线到外环路站集合，车子从第一集合点出发后领队会在活动群里通知。交通没什么意外的话07：35准时出发

第三集合点：07：50 “地铁9号线松江体育中心站2#口”嘉定和浦东的队员也来不及到外环路的，建议到松江集合，可以到徐家汇转“地铁9号线”到松江体育中心站。只能人等车，不能车等人，车子一到马上上车。

松江无集合领队，请在松江集合的队员注意，到了以后在集合地点耐心等待，车子从外环路出发以后领队会在群里通知的。请大家不要到处找车子，请到了指定集合地点到领队那里报道。

1. 听从领队安排,建议走最快的人也不要超过领队

2. 请大家自己带好垃圾袋，在路上不要乱扔垃圾

3 这毕竟是一个集体活动，如遇到有个别队员破坏队伍团结可能会影响到全队安全的话，领队为保证其他队员安全的情况下，有权临时无条件开除闹事的队员

4. 户外活动是一个结伴同游性质的活动,在行程中可能会碰到一些不可抗事件(例如天气,当地政策变化,交通等)如果遇到上述不可抗因素,出于对所有队员的安全负责,领队有权临时改变活动行程,当然领队会征求大家的意见综保考虑,但最终决定全队必须听从领队的,如有人不愿意听从领队的安排,一定要按自己的个人想法来办事,领队有权无条件临时开除队员

5. 请大家自己在活动中保护好自己，队员肯定比领队多，领队不可能盯着或者专门照顾某一个队员，俱乐部和领队不会要求队员做任何有危险性的事，也请队员自己注意不要在无保护的情况下站在悬崖边，不要在湿滑的石头上跳跃，走路的时候小心不要扭伤，不要一个人脱离大队伍，不要挑拨队员之间矛盾，听从领队安排，请大家记住在活动中只有你自己可以保护自己，如个人问题造成的伤害俱乐部和领队只能积极救助并配合保险理赔，俱乐部和领队在活动前都已经尽了告知义务，如有意外不承担任何法律上的责任，确定参加活动就视为默认以上条款

1. 请穿硬底运动鞋或者登山鞋，建议不要穿板或者皮鞋

2. 有快干衣，快干裤的自己穿好（早晚温差大，早上出发的时候可能会觉的冷，但白天会比较热）厚的衣服穿好

3. 请大家自己带好一些零食，水果，面包，真空包装肉类等干粮做为午餐（午餐必须自己准备好，还有路上的饮用水自己带好，路上只有流动小摊贩，不能保证肯定会出来还是自己带好比较好）如没有上海买好的，请在高速服务区买好，早饭和晚饭大家是不是自己带这个随便的，早饭自己在家吃或者买了在路上吃都随便个人，一般回到上海大概在七点到七点半，建议自己带点吃的在车上以免肚子饿，晚饭是在车上吃还是回到上海自己回家吃随便大家并不强制规定

4. 不管出发的时候下不下雨,请全部带好防雨用品,建议带雨衣

5.登山杖是用来保护膝盖的，没有规定哪个路线要带，哪个路线不需要带，建议是所有长时间走路的活动都带好登山杖，建议使用二根。

6.出发的时候不管下不下雨，都请带好防雨用品