本活动为休闲路线，风险评估为低，各年龄都可以参加，无性别，年龄，体力要求。

注意，注意，带好登山杖，带好防雨用品，走在路上不会冷，但早晚可能会有点凉，农家不提供每个房间一个吹风机，需要用的建议自己带好，带好身份证，带好手套，带好头灯或者手电

带好手套，带好头灯或者手电这个非常重要

特别提醒：这是一个户外运动活动，请大家自己百度一下，至少知道自己去的是什么地方。

汶水路领队：鲤鱼13818553643

外环路领队：饿够18817830291

松江领队： PB 13774267950 

1、请自己带点零食和饮用水在车上吃，七姑龙须山全程无补给，水、电解质运动饮料，午餐，备餐（万一有人胆小不敢走，可能会走到比较晚，会肚子饿，大家自己带好备餐）必须带好头灯或者手电，不要指望用手机照明，万一手机没电或者没拿好掉下山崖更不合算

2、不要站在悬崖边上，不要在石头上跳，以免摔到

3、农家不提供任何一次性用品，请大家自己带好洗漱用品

4、衣服随便你们带什么，自己多带二套替换，早晚会凉，但走在路上是不会冷的，到终点农家换掉就可以了，衣服可以放在车上不用背着

6、带好身份证，现金，当地只有镇上才有ATM机，其它地方均无银行和ATM机

7、不管出发的时候是不是下雨，请都带好防雨用品，农家不提供每个房间吹风机，请有需要的队员自己带好

8，登山杖是用来保护膝盖的，有的话就带上，对自己有好处，但没有规定什么路线一定要带，什么路线不需要带

9，请注意路上会有很多小贩卖小核桃，大部分是用大核桃或者过期的小核桃冒充的，如果价格特别便宜，发黑的建大家不要买，以免吃了拉肚子，正常的小核桃是浅咖啡色

【集合时间】

第一集合点：13：00 “地铁1号线汶水路站”四号口出站左手边第一个楼梯下。

第二集合点：13：30 “地铁1号线外环路站”北2出口出站，上天桥过马路，右手边下天桥，在天桥楼梯下集合。建议从嘉定来的队员可以11号线到徐家汇转1号线，从浦东过来的队员建议到“外环路站”集合，车子从第一集合点出发后领队会在活动群里通知。

第三集合点：14：00 “松江9号线松江体育中心站“”2号口出站，就在出站口等着，如果住在嘉定和浦东的队员也来不及到“外环路站”的，我们就建议到松江集合，可以到徐家汇转9号线到松江体育中心站，2号口出发

重要提醒：

由于交通管制的问题，请大家把不需要用的东西放在车上，需要用的东西装在小包里，所有你带下车的东西就必须徽杭全程背着。

建议大家把路上不需要用到的替换衣服，个人用品放在车上，贵重物品自己随身携带好。

我们徽杭走完了，这辆大巴会到终点等我们，徽杭走完了大家能拿到自己的东西，但在走的途中是看不到车子的，并不是你在前面走，车子跟着后面，也不是走的时候把东西放在农家，我们二晚住的不是同一个地方。

汶水路集合地图

外环路站集合地图

松江集合地图