建议带好登山杖，建议带好登山杖，建议带好登山杖，建议带好登山杖
中山公园：SULI 13174502992
外环路：工兵 13636496592
领队和车从中山公园出发后会在群里发消息，请大家注意
徒步路上没有卖吃的，山下有流动摊贩卖水，但不卖干粮，所以请大家自己带好午餐和饮用水以免肚子饿，没买的请在服务区买好
带点吃的在路上，以免在车上或者徒步中间饿了，防雨用品请带好，建议带雨衣（一次性的就可以了）
到达起点下车后请大家跟好领队，会给大家时间上厕所，领队不可能一对一的看着每一个人，如果有人自己乱跑找不到队伍了，全当自由活动，在指定时间回到车上集合，领队不负责一个个到处找人
1、由于疾速线路线比较长，每个人体力不一样可能前队和后队会相差很多，领队不可能跟着走了最快的人，如果有队员就是出来拼速度的，请跟着轨迹自己走，到了终点等其他队员
2、走了实在太慢或者走不动的队员，可以自行下撤游玩，在指定时间到达集合地点，一般是下午五点，自己下撤可以吃吃藏书羊肉，周边转转，下撤的时候告诉领队一下，如果没跟领队走在一起请在活动群里发个消息或者打电话通知领队
本活动是个环线，起点和终点在一个地方
3、领队不可能一对一的跟着某一个队员，领队会保持一个中等速度，如果需要一路上必须看到领队，看不到领队就没安全感的队员请提前告知领队，自己自觉跟好领队，不跟着领队的全当自由活动
4、领队保持的速度是肯定可以走完全程的速度，跟不上领队速度的队员基本就是在时间上是来不及走完全程的，请注意自己控制时间下撤，自行到终点集合
4月1日
第一集合点：07：15地铁中山公园站3、4号线的3号口集合，坐2号线的队员请从11号口出发，出站后过马路就是3，4号线了（此处不能停车，只能人等车不能车等人，如有迟到一律不等，算无条件放弃本次活动）
第二集合点：07：50地铁一号线外环路站北2号口出站，上天桥过马路，左手边楼梯都可以下，就在楼梯下等
本活动不经过松江
车子从中山公园后活动群里会通知，请第二集合点的队员到了以后耐心等待，不要到处找车，是找不到的，车子和领队出发后会在群里通知。
只能人等车，不能车等人。不要掐着时间来集合会迟到的。
本活动不路过松江，无松江集合点，请松江的队员到外环路集合
一日游时间有限。以上都是发车时间，请大家不要迟到，以免耽误行程。集合迟到的一律不等，当自动无条件放弃本次活动，住得远、堵车、迷路、路上碰到修路等等等都不是迟到的理由，请大家遵守时间。回程集合也一样，没有跟着领队迷路了，体力不支走不动等等都不是迟到的理由，请大家回程的时候也遵守时间集合。
因为集合地点无法长时间停车，只能人等车，不能车等人，并不是你到了车子就肯定会到，车子也可能因为路上的交通情况晚到，但人必须比车子先到，如无法接受的请谨慎报名。
到起点后下车，大家不要乱跑，跟着领队一起走
特别提示：
1. 听从领队安排,建议走最快的人也不要超过领队
2. 请大家自己带好垃圾袋，在路上不要乱扔垃圾
3 这毕竟是一个集体活动，如遇到有个别队员破坏队伍团结可能会影响到全队安全的话，领队为保证其他队员安全的情况下，有权临时无条件开除闹事的队员
4. 户外活动是一个结伴同游性质的活动,在行程中可能会碰到一些不可抗事件(例如天气,当地政策变化,交通等)如果遇到上述不可抗因素,出于对所有队员的安全负责,领队有权临时改变活动行程,当然领队会征求大家的意见综保考虑,但最终决定全队必须听从领队的,如有人不愿意听从领队的安排,一定要按自己的个人想法来办事,领队有权无条件临时开除队员
5. 请大家自己在活动中保护好自己，队员肯定比领队多，领队不可能盯着或者专门照顾某一个队员，俱乐部和领队不会要求队员做任何有危险性的事，也请队员自己注意不要在无保护的情况下站在悬崖边，不要在湿滑的石头上跳跃，走路的时候小心不要扭伤，不要一个人脱离大队伍，不要挑拨队员之间矛盾，听从领队安排，请大家记住在活动中只有你自己可以保护自己，如个人问题造成的伤害俱乐部和领队只能积极救助并配合保险理赔，俱乐部和领队在活动前都已经尽了告知义务，如有意外不承担任何法律上的责任，确定参加活动就视为默认以上条款
须带物品：
1. 请穿硬底运动鞋或者登山鞋，建议不要穿板或者皮鞋
2. 有快干衣，快干裤的自己穿好（早晚温差大，早上出发的时候可能会觉的冷，但白天会比较热）
3. 请大家自己带好午餐和一些零食，水果等干粮以免在车上饿了（路上的饮用水自己带好，路上只有流动小摊贩，不能保证肯定会出来还是自己带好比较好）如没有上海买好的，请在高速服务区买好，早饭和晚饭大家是不是自己带这个随便的，早饭自己在家吃或者买了在路上吃都随便个人，一般回到上海大概在七点左右，建议自己带点吃的在车上以免肚子饿
4. 不管出发的时候下不下雨,请全部带好防雨用品,建议带雨衣
5.登山杖是用来保护膝盖的，没有规定哪个路线要带，哪个路线不需要带，建议是所有长时间走路的活动都带好登山杖，建议使用二根
地铁中山公园站3号口，红标2的地方集合
外环路集合点
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| 2023-03-30 22:49
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