Day1：全国各地→昆明集合
在云南滇南徒步大会开启的第一天，来自全国各地的队员们搭乘飞机抵达春城—昆明，而后前往由组委会安排的昆明集合酒店。
倘若您抵达得较早，不妨趁着闲暇时光漫步于这座四季如春的城市。滇池边，浩渺水面在阳光下泛着粼粼波光，远处西山如黛，勾勒出一幅静谧悠远的山水画卷。
走进亚洲最大的鲜花交易市场——斗南花市，五彩斑斓的玫瑰、百合、满天星争奇斗艳，馥郁芬芳沁人心脾，在这里，随手捧起一束鲜花，便能感受春城独有的浪漫。
夜幕降临，城市烟火气升腾，南屏街、园西路的小吃摊亮起暖黄灯光，香气四溢的烤乳扇裹着玫瑰酱甜而不腻，金黄酥脆的包浆豆腐外焦里嫩，酸辣爽口的小锅米线鲜香扑鼻，还有清甜解腻的木瓜水，每一口都是昆明的独特风味，让味蕾在舌尖尽情绽放。
餐:集合日不含餐住:昆明酒店（携程当地四钻酒店）
Day2：抚仙湖徒步活动
抚仙湖徒步→博物馆
在酒店享用早餐后，于指定时间在大堂集合，统一前往开幕式现场参加活动开幕式。开幕式结束后乘坐大巴车，前往徒步起点，开启约 8 公里的徒步行程。此路线难度较低，无爬升路段，适合各年龄段人群。一路上，湖光山色相伴，让您尽情领略抚仙湖的自然美景，呼吸清新的空气，感受身心与大自然的交融。
请点击观看：滇南徒步大会开幕式视频
抚仙湖
位于云南玉溪澄江
距昆明仅50分钟车程
被誉为昆明的后花园
一年四季温暖如春，风景优美
她是高原明珠
我国最大的深水型淡水湖
珠江源头第一大湖
她的蓄水量为206亿立方米
相当于13倍滇池、7倍太湖、6倍洱海蓄水量
抚仙湖，被上帝宠爱的地方！
上帝把最宜人的气候、最和煦的阳光、最碧绿的湖水，最蔚蓝的天空 ...都赐予了春城附近这个鲜为人知的旅游度假圣地—抚仙湖！
以上图片为抚仙湖徒步路况
徒步结束后，前往抚仙湖化石博物馆，深入了解抚仙湖的形成历史以及千万年的地质变迁过程，领略大自然的神奇魅力，增长自然科学知识。
夜幕降临后，参加由组委会精心准备的篝火晚会为大家带来欢乐与惊喜。在欢快的氛围中，结束一天丰富多彩的活动，伴着美好的夜色返回房间休息，以饱满的精神状态迎接第二天的精彩旅程。
餐:含早餐
徒步公里数：8公里（无爬升）
住:澄江酒店（携程当地四钻酒店）
Day3：澄江→禄充→玉溪→嘎洒
澄江→玉溪→嘎洒
早餐过后，全体队员乘大巴，前往禄充景区游玩，禄充景区是国家AAAA级旅游胜地，坐落于抚仙湖西岸，湖光山色美不胜收。
这里有清澈见底的抚仙湖，湖水宛如明镜，倒映着天空与群山，让人心旷神怡。登上形如笔架的笔架山，可将抚仙湖全景尽收眼底，领略“青峰远峙入湖清，秀骨嶙峋净若莹”的美景。
中午抵达聂耳故乡--玉溪，参观聂耳广场，感受这位人民音乐家的艺术魅力；随后打卡玉溪红塔山，领略当地标志性景点的独特风光。
傍晚，我们前往哀牢山下的嘎洒镇入住。队员们可在花腰夜市品尝当地特色美食与小吃后便可早早休息，蓄精养锐，为明天的哀牢山徒步行程做好准备 。
餐:含早餐
无徒步路线
住:嘎洒镇
Day4：哀牢山秘境→建水
哀牢山徒步→建水
清晨，我们向着哀牢山A段徒步路线——哀牢山金山原始森林进发，开启徒步行程。这片原始森林充满神秘与原始自然之美，踏入其中，大树犹如盘龙蛟蟒，藤枝相互牵缠，似在诉说着古老的故事，又衍生出新的生命。树干上满布青苔，绒嫩枝叶在阳光映照下轮廓清晰，盈盈绿意，沁人心脾。
（A路段徒步1.63公里。本段路线是当天行程的热身路段，在此能体验哀牢山秘境原始森林的地貌）。
A段徒步路线结束后，全体队员乘大巴，向着哀牢山B段徒步路线——石门峡进发。
此地处于哀牢山腹地，仿若一颗隐匿于山水深处的璀璨明珠，散发着迷人魅力。峡谷之中，一湾溪水澄澈如镜，恰似灵动秀美的丝带轻盈穿梭。两旁青山对峙而立，悬崖峭壁仿若鬼斧神刀精心劈凿，尽显巍峨磅礴之势。
（B路段为往返路线，全程5公里。体力充沛的队员可选择走完全程。若途中感觉较累，队员可原路返回。）
全天徒步结束后，返程途径【南恩瀑布】，这里景色迷人、空气清新，瀑布水流湍急，气势磅礴，置身其间让人感叹大自然鬼斧神工的魅力，瀑布高 68米，宽25米，就像一条玉带镶嵌在哀牢山间，瀑布四面悬崖峭壁，奇岩异石，星罗棋布。云峰飞瀑落千尺，声阵万壑惊春雷，非常壮观。
傍晚抵达建水酒店，稍事休息后可自由活动。
餐:含早餐
徒步公里数：6.7公里（爬升200米）
住:建水酒店（携程当地四钻酒店）
Day5：建水→元阳
建水→元阳
来建水，搭乘古城小火车是一场令人难忘的旅行。它是电影《芳华》取景地，有“百年寸轨黄金线，千年古城第一车”的美誉，承载着厚重历史与旧日情怀。
从临安站启程，小火车沿途风景如画。途经双龙桥站、乡会桥站，各站停留半小时以便游览，站点建筑呈百年前法式风格，黄墙与青山、碧荷相互映衬。终点团山站停留两小时，可探秘古老村庄。
建水十七孔桥，别名双龙桥，此桥兴建于清朝年间，为云南知名古迹。整座桥由 17 孔相互连接而成，桥上矗立着三层楼阁，造型古朴且颇具气势，远远望去，宛如一艘静卧水面的巨船，是中国桥梁建造史上极为稀有的多孔连拱珍品。
团山民居，拥有长达 600 余年的悠悠历史，是一座鲜活的古村落群。此地曾为彝族聚居之所，如今留存着云南极为精美的古民居建筑群，堪称云南版“楼兰古城”。它是《十二道锋味》的取景地。
下午，我们将乘车前往元阳，鉴于明日需早起，到达元阳后，大家可在酒店周边享用晚餐，随后尽早休息，养精蓄锐，以便开启明日的元阳徒步之旅。
餐:含早餐
无徒步路线
住:元阳酒店（携程当地三钻酒店）
Day6：元阳梯田→弥勒
元阳梯田→弥勒
早餐过后，我们将前往【元阳梯田】，深入哈尼族村寨开启徒步之旅。此次徒步难度较低，轻松易行，无论长幼皆可参与。
元阳梯田是哈尼族人历经 1300 余载精心雕琢的山水田园画卷，也是红河哈尼梯田的核心区域。
元阳梯田徒步之行圆满结束后，我们将奔赴弥勒。
视频内容为：往期元阳梯田徒步活动航拍实景。由于天气变化及梯田农作物收割进度等因素影响，秋季实际景色可能与视频呈现有所不同，届时请以现场实景为准。
为了让大家能充分舒缓身心，消除旅途的疲惫，我们特意为各位队员精心准备了温泉酒店。在那里，您可以尽情沉浸于温暖的泉水中，让每一个毛孔都在温润的水流轻抚下得到放松，将徒步的辛劳与疲惫渐渐洗去……
餐:含早餐
徒步公里数：5公里（爬升200米）
住:弥勒酒店（携程当地四钻酒店）
Day7：弥勒森林公园→昆明机场
弥勒森林公园→昆明机场
弥勒太平湖森林公园，自然与梦幻交织的滇南胜境，踏入弥勒太平湖森林公园，仿佛步入宫崎骏的动画世界。这里，湖光山色相映成趣，绿意蔓延至天际，勾勒出无边的自然画卷。公园内繁花似锦，一步一景，让您尽享拍照打卡的乐趣。为您的旅程增添一抹难忘的亮色。弥勒太平湖森林公园地域辽阔，我们会用整整一个上午的时间在此尽兴游玩，深度感受它那别具一格的迷人之处。
待大家尽情游玩后，本次活动的庆功宴旋即开场。组委会领队会为各团队颁发奖牌，为这段充满欢乐与挑战的旅程画上圆满句号，留存一份美好纪念 ，让每个人都能铭记这段快乐时光 。
餐:含早餐与午餐
无徒步路线
住:解散日不含住宿
为期 6晚 7天的滇南奇妙之行也将圆满落幕。一路上，抚仙湖的深邃宁静与浩渺湖光让人心醉神迷；哀牢山的神秘幽远与古朴淡雅令人沉醉不已；建水的悠悠历史与厚重文化使人深受触动；元阳梯田的雄伟壮丽与巧夺天工叫人叹为观止；弥勒的悠然自在与独特韵味让人身心愉悦。
期待在未来的时光中，诸位能够再次莅临云南，延续与它的美妙情谊，持续探寻它无穷无尽的魅力与珍贵宝藏。
行程结束后，会统一将大家送往昆明机场，愿大家返程之路平安顺遂，期待与大家的再次相逢！（返程建议定晚上6:30分以后的机票）
行程提示
【装备建议】
云南滇南徒步大会，特给出以下装备清单，大家可根据个人情况进行参考。
1．背包：需准备一个30L左右的小背包，活动期间小包可以背相机、饮料、食物等。
2．十月份云南昼夜温差明显，早晚偏凉，中午较热。气温介于 15 度至 25度之间，适宜穿着春秋装，抓绒冲锋衣与冲锋裤，需穿旅游鞋或者徒步鞋以便更好地适应环境，舒适出行。（喜欢泡温泉的队员请自带泳衣）。
3．登山杖、防晒霜、墨镜、户外头巾。
4．本次活动主办方精心安排的酒店均为携程当地三钻或四钻级别，这类酒店环境干净整洁，住宿条件良好。倘若有重度洁癖的客人，建议自行携带一条轻便小睡袋或隔脏睡袋，以提升自身的住宿体验。
5．个人药品：感冒药、创口贴、肠胃药、晕车贴等(行程不提供内服药品)。
6．雨衣与雨伞乃户外活动之必备品，提前备好，方能有备无患，安心畅享户外时光。
关于徒步难度讲解：
1.抚仙湖环湖徒步路线：全程8公里，无爬升穿越路线。
2.哀牢山徒步路线：分为a、b段，a、b段加起来总共6.7公里，是往返路线。体力好的队员可以走全程，体力弱的队员如果感觉累了可以直接返回。
3.元阳梯田徒步穿越路线：全程5公里左右。体力好的队员可以沿着梯田周边徒步，体力弱的队员可以在梯田上面的栈道徒步，在梯田上面的栈道徒步主要是欣赏景色与拍照，行程约2公里左右。
特别提示：
1.本次徒步大会规划为低难度休闲路线，老少皆宜。沿途风光秀丽，让您在徒步过程中沉浸式感受旅行的惬意与探索的乐趣。若您热衷挑战高难度徒步路线，建议根据自身需求审慎选择本次活动。
2.由于天气、交通管制等情况，行程顺序可能会临时调整。但整体行程内容不会缩减。为保障出行安全，敬请请您理解。
3.滇南徒步大会票务须知：本次活动参与人数较多，门票采用统一打包预售制，由组委会提前2个月集中购票，不设现场售票，以此优化入场流程、节省游客时间，助力大家畅玩无忧。需特别说明，活动门票不设任何证件及年龄段优惠，请您知悉（行程中提及的景点门票已包含在内，无需额外支付）。
【退改规则】
参与人报名参加活动并付款后，若因个人原因申请退费，按以下退改机制执行：
一、距出行8天（含）以上提出退团申请，可全款退回。
二、行程开始前7日（含）提出退团，扣除30%损失费后余款退回。
三、行程开始前5日（含）提出退团，扣除60%损失费后余款退回。
四、行程开始前3日（含）提出退团，扣除80%损失费后余款退回。
五、行程正式开始（含集合日）提出退团，不退任何费用，敬请理解。
六、本行程价格，不含发票。
